さいたま市の浦和、東浦和地区、極真空手道極真館さいたま環状支部です。道場責任者:山本衡俊。館長:廬山初雄。真の武道空手を追求、青少年育成。幼年部・少年部・女子部・一般部有り。

武道空手の探求、青少年の健全育成を目標に指導しています。

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TEL.080-5694-6616(山本)

皆大好き、補強運動

皆大好き、補強運動

最近毎回の稽古で補強運動をしています。

筋力は20代がピークで30代になると徐々に落ちて行きます。
変えて言うと少年期にはピークに向けて筋力が上がっていることです。

身長を伸ばし体を大きくする為にも少年期の筋力運動は必要になります。
骨や筋にある程度の負荷をかけないと身長は伸びないです。

筋力運動を始めて1ヶ月程度になりましたが、最初はきつかった運動が笑顔で出来るぐらい筋力が上がりました。

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